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Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo

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En el libro “Mentiras que Engordan” revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo libro, “Verdades que Adelgazan”, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes:
1.Busca un fitness global, no especializado
2.Entrena para la vida, no para quemar calorías
3.Combina programación y aleatoriedad
4.Combina alta intensidad y baja intensidad
5.La fuerza es una cualidad fundamental
6.Primero muévete bien, después muévete mucho
7.Los abdominales son más que el 6-pack
8.El mundo es tu gimnasio
9.Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento
10.Usa tu mente para mejorar tu cuerpo



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Tiger UKE12-NT - Ukelele soprano para principiantes con funda, color natural por EUR 33,20

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Precio: EUR 31,05 - EUR 33,20
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Como uno de los instrumentos más populares principiantes en el mercado, el ukelele soprano es la elección ideal para cualquier niño o adulto que quieran aprender un instrumento. Viene con un clip en afinador cromático ukelele Usted puede rápida y fácilmente con este gran llegar a jugar de inmediato. Con su pequeño cuerpo y cuerdas de nylon que tiene un instrumento que es fácil de jugar y aprender que te rasgueo junto a una canción dentro de un par de días. Este Ukelele viene en un clásico acabado natural que es ideal para un instrumento de cuerda y algo que está demostrado muy popular para las personas. actual incluye 4 ukelele lecciones divertidas y atractivas con 27 piezas para los niños a aprender. Equipado con preciso mecanismo clavijas dirigidas y cuerdas con precisión este es un ukelele que mantendrá su melodía y confiable que realmente le ayuda a aprender. Junto con esto el ukelele tiene un cuello Thinline que lo hace fácil de agarre y la cuerdas de nailon transparente son así de química por lo que son fácil de presionar hacia abajo y jugar acordes con. Esto hace que sea un instrumento preferible a comienzo en el que un tamaño completo Guitarra por ejemplo que pueden ser difíciles para jugar al tratar de presionar hacia abajo las cuerdas y con su tamaño no es tan adecuado para los niños. Atención al Detalle ha sido clave en la creación de un instrumento que tiene una pureza, Mellow sonido. Con el uso de madera de caoba y diapasón madera oscura en el cuello de una sola pieza y respectivamente, usted tiene el maquillaje de un ukelele que lo hace fácil y cómodo para jugar. Ukelele Especificaciones – Marca: Tiger – Escala: 21 ” – Cuerdas: – Laterales Material: Linden – andamp; Estándar: Linden – Cuello: Caoba, – Diapasón: Madera oscura – Cabezal: Caoba Puente: Madera oscura sintonizador Especificaciones: – Modo de sintonización: cromático, guitarra, bajo, ukelele, violín, Ukulele C, D – gama de sintonización: Un, 186.0 Hz, (27.5Hz) ~ C [4] – Precisión: Â ± 1% – Método de sintonización: Auto – Fuente de Alimentación: 3 V batería de litio (CR2032) – Dimensiones: 50 (W) x 27 (d) x 37 (H) mm – Peso: 23 g – Incluye batería por favor nota: Los artículosLongitud de 54 cm
Incluye bolsa de transporte
Ideal para principiantes



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Especificaciones:
-frecuencia: 20Hz-20kHz
-sensibilidad: 101dB±4dB
-Impendence: 16Ω ±20%
-enchufe: 3,5 mm

Botón de múltiples funciones:
Un botón de múltiples funciones puede controlar-enciende/apaga la música, presiona el Botón dos veces para escuchar la siguiente canción/tres veces para pasar a la canción Anterior, Presione largamente el botón para contestar/ despedir llamadas.

Estereofonia de la alta calidad:
Le ofrece música de alta estéreo y el discurso de cristal claro. Simplemente disfrutar de la Música estéreo de alta calidad. El micrófono le permite realizar Conversaciones mientras
continúa haciendo otras cosas.

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Los auriculares tienen una larga vida útil gracias a los materiales de alta calidad.Garantía: 12 meses de garantía.
Ligero y reducción de ruidos: Un auricular que eliminan activamente el ruido para el puro placer de la música y consigue una mayor concentración cuando se sumerge en un juego de ordenador o hacer deportes por la calle.
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Control multifunción: El botón de multifunción le permite controlar fácilmente la próxima canción / canción anterior, activar / desactivar la música, responder / finalizar / rechazar una llamada. Realmente es muy útil para liberar sus manos con el micrófono incorporado, puede hacer malabarismos fácilmente entre la música y las llamadas.
Sincronización y compatibilidad: Compatible con iPhone, iPad, iPod, tableta, teléfono inteligente Android, MP4, reproductores de MP3, varios dispositivos de audio con conector estándar de 3,5 mm.



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